Seniorendienst Allschwil / Schönenbuch
Hilfe, Fitness und Geselligkeit im Alter

Rhythmik und Sturzprävention

Jeweils am Montagmorgen (ohne Schulferien)
Leitung: Esther Grüninger, Rhythmiklehrerin Spitex
Auskunft/Anmeldung: Tel. 061 485 10 10

Kurs 1     09:00 - 09:50
Kurs 2     10:10 - 11:00



Fit im Kopf

Jeweils am Dienstagmorgen (ohne Schulferien)
Leitung  Andrea Kaiser, Psychologin und Coach
Auskunft/Anmeldung: Tel. 078 907 20 55

Kurs 1     08:30 - 09:30



GymFit "Aktive Prävention durch Bewegung"

Kurse am Mittwochmorgen (ohne Schulferien)

Eine gute körperliche Fitness kann viel zu einer besseren Lebensqualität im fortgeschrittenen Alter beitragen.

Der Seniorendienst Allschwil/Schönenbuch bietet Kurse für Gruppen verschiedener Niveaus an.

Die Schwerpunkte liegen dabei auf Gleichgewicht, Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit.

Durch die Kurse fördern Sie Bewusstsein und Gefühl für den eigenen Körper und erleben dabei Spass und Freude an Bewegung mit Gleichgesinnten.

Die Lektionen werden von dafür qualifizierten Trainern angeleitet. Wir freuen uns auf eine Probelektion mit euch.

Kursleiter

Pero Princip,      Erwachsenensportleiter ESA

Markus Stäubli, Med. Fitness-Instruktor Swissprävensana Akademie

Beginn Kurs 1   Mittwoch, 31.08.2022 bis 21.12.2022 / 09:00 - 10:00 Uhr

Kursgebühren  CHF 5.00 / Lektion 

Auskunft/Anmeldung:  Sekretariat Seniorendienst Allschwil / Schönenbuch 061 482 00 25


Line Dance

Kurse am Donnerstagmorgen (ohne Schulferien)
Leitung  Andrea Mercier, Line-Dance-Instruktorin
Auskunft / Anmeldung: 079 407 98 55
Kurs 1     09:00 - 09:50
Kurs 2     10:00 - 10:50
Kurs 3     11:00 - 11:50


Mir laufe zämme

Jeweils am Freitagmorgen um 09:30
Leitung   Yvonne Müller
Auskunft: Tel. 079 757 75 13

Keine Anmeldung, keine Abmeldung, keine Kosten. Einfach mitmachen!

 


Wandergruppe - Monatswanderung

Unsere Wandergruppe bietet jeden zweiten Freitag im Monat wanderfreudigen Seniorinnen und Senioren eine zweieinhalb- bis dreistündige Wanderung in der Nordwestschweiz an.

Das Mittagessen nehmen wir üblicherweise in einem Restaurant ein. Am Nachmittag können Interessierte die in der Regel kurze Distanz zum Zug/Bus weiter zu Fuss zurücklegen.

Anmeldung ist nicht erforderlich. Wir wandern bei jeder Witterung. Interessenten sind jederzeit herzlich willkommen.
Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
Kosten             Organisationsgebühr CHF 5.-
Auskunft        Babette Voisard, Tel. 061 481 29 59




 

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